卫健委开展心理健康与压力管理讲座
发布时间：2019-12-02 10:27:50
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来源：乌海日报
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11月28日下午，区卫健委联合市精神卫生中心及农工党乌达区委员会举办了“与心灵有约 与健康同行”职工心理健康与压力管理讲座，特邀山西省医科大学心理学博士、副主任医师曹晓华作为主讲人。机关各部门及各单位120余人聆听了讲座。
曹晓华围绕职工心理健康常识、常见心理困扰及简单应对策略、心理需求的五个层次、就如何控制个人情绪和提高心理健康水平等内容，通过心理健康自我评估结果，针对当前职工的情绪现状分析职工负面情绪产生的原因，提出有效的解决方案。讲座让干部职工认识到正确的自我认知能力、良好的情绪调控能力和良好的社会适应能力，是实现自我全面发展的重要条件；要学会控制自己的情绪，掌握心理健康知识，树立心理健康理念，养成健康的生活方式。
讲座受到干部职工的一致好评，让职工对精神健康和心理压力知识有了更深入的认识和理解，有助于正确认识自己存在的心理健康问题，有利于主动调整工作、生活节奏，学会自我调节释放心理压力，保持良好的精神状态，以更加饱满的工作热情投身到今后的工作与生活中。（卫健宣）
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